Le Piège du Bonheur

Ou comment entretenir plus de sérénité avec notre météo intérieure changeante. Un ouvrage très accessible et pratique sur les fondamentaux des Thérapies d'Acceptation et d'Engagement (ACT).

On y apprend à reconnaître les mécanismes de lutte et d'évitement expérientiel afin de construire davantage d'acceptation avec nos vécus négatifs comme positifs, cela dans le but de s'engager dans une vie qui fait sens pour nous.

A lire, relire et pratiquer !