Listen to the music

La musique impacte directement nos émotions, elle nous touche et peut résonner avec une partie de nous ou de notre histoire. La mélodie, le texte, l'intonation, les silences... tant d'endroits où nous pouvons nous reconnaître. Parfois les mots d'une chanson expriment à eux seuls bien plus que tout ce que nous avons déjà pu essayer de dire, ils parlent pour nous. Il arrive même que se soit grâce à ces mots qu'une prise de conscience puisse émerger au sujet de notre vécu relationnel !

Aujourd'hui c'est une musique que je vous partage. Elle aborde le vécu de l'anxiété, des ruminations mentales, des peurs qui nous entravent, de la gestion des pensées anxiogènes et des émotions. L'anxiété est une grande habituée des cabinets de psychothérapie, on la trimbale bien malgré nous dans de nombreuses sphères de notre vie quotidienne, jusqu'à parfois ne plus savoir comment fonctionner sans elle.

En thérapie, on l'accueille au début souvent avec crainte, puis finalement on apprend à comprendre son fonctionnement, à apprivoiser ses visites pour, petit à petit, retrouver la distance nécessaire.

Bonne écoute ! 🎵

Elle Panique - Olivia Ruiz